Haus, rasa yang sering diremehkan

Mungkin pernyataan saya betul ya … bahwa orang lebih mementingkan untuk makan walaupun sebenarnya belum merasa lapar betul, daripada minum walaupun belum merasa haus benar.

Padahal biarpun tidak haus, kebutuhan akan air harus dipenuhi, yaitu sekitar 1,5 sampai 2 liter per hari, bisa ditambah kalau banyak mengeluarkan cairan, misal olah raga.

Bayangkan kalau seluncuran tidak dialiri air, jangankan lancar turunnya, kulit pantat-pun akan terasa panas sesampainya di bawah. Begitulah kira-kira metabolisme yang akan terjadi kalau air dalam tubuh tidak cukup.

Jadi minumlah sesuai kebutuhan karena dehidrasi adalah salah saru penyebab gangguan fungsi ginjal.

seluncur air
Gambar diambil dari http://lautze.files.wordpress.com/2008/10/seluncuran.jpg

Sebagian tulisan diambil dari Buku “YOU: The Owner’s Manual” karangan Mehmet C. Oz MD, guru besar bedah thoraks & kardiovaskuler & Michael F. Roizen MD. professor of medicine at the Cleveland Clinic Lerner College of Medicine